Tvarohové guľky s makom a horúcim lesným ovocím 

Vychutnaj si obed a dezert v jednom  🙂

Zdravá maškrta od Addiction clubu

 

Potrebujeme:

✅ 130g hrudkový tvaroh

✅ 35g ovsené vločky

✅ 20g proteín

✅ 1 bielko

✅ 100g mrazené lesné ovocie

✅ mak

 

Postup:

Všetko okrem ovocia a maku zmiešame vidličkou, vytvarujeme guľky, dáme do vriacej vody, a keď vyplávajú na povrch vyberieme a necháme vychladnúť.

Medzitým si do taniera nasypeme 100g mrazeného lesného ovocia s trochou vody a dáme zovrieť. Obalíme v maku a vložíme do ovocnej zmesy.

Želám dobrú chuť

 

Zisti viac o cvičeniach Les Mills na našom blogu:)

Čo je Les Mills? Ako funguje?

Ako prebieha cvičenie BODYPUMP + video

Tajomstvom BODYPUMPu je REP EFFECT