CvičeniaNaša ponuka

BODYPUMP

Pre každého, kto chce získať štíhlu, vyrysovanú a fit postavičku.

BODYBALANCE

Moderná a jednoduchá jóga s prvkami taichi a pilates. Vaše telo bude silnejšie a flexibilnejšie.

BODYATTACK

High-energy tréning, ktorý spája atletické pohyby ako je beh a skákanie so silovými cvičeniami.

LES MILLS CORE (CXWORX)

Krátke, intenzívne cvičenie, ktoré pomáha k zlepšeniu vašej fyzickej zdatnosti.

LES MILLS TONE

Moderný tréningový štýl 3 v 1, zmes kardio, silové cvičenie a posilňovanie stredu tela.

BODYCOMBAT

Jednoduché kardio cvičenie, plné zábavy, pri ktorom spálite množstvo kalórií, posilníte celé telo, ako ruky, brucho, nohy a zadok.

Kruháč

Kruhový tréning je komplexné cvičenie, ktoré posilňuje celé telo.

OSOBNÝ TRÉNING

Ak máš špeciálne potreby a chceš cvičiť len TY a tréner, trénuj s kvalifikovanými inštruktormi a trénermi Rebekou a Deniskou.

ZDRAVÝ CHRBÁT

Naučíte sa správne dýchať, vykonávať jednotlivé cviky a taktiež si zlepšite svoje držanie tele.

PILATES

Cvičenie, ktoré sa zameriava na rozvoj sily, flexibility, rovnováhy a koordinácie a jeho hlavným cieľom je zlepšiť fyzickú kondíciu.

TABATA

Tabata je vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT). Tento typ tréningu je ideálny pre tých, ktorí chcú dosiahnuť maximálne výsledky v krátkom čase.

BOOTYWORX

BootyWorx je cvičebný program, ktorý sa zameriava na posilnenie, formovanie a spevnenie sedacích svalov (gluteov), ale zároveň aj na nohy a core (stred tela).

FUNCTIONAL STRENGTH

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH je inovatívne intenzívne cvičenie zamerané na celé telo.

LES MILLS SHAPES

Objavte jedinečné cvičenie LES MILLS SHAPES, ktoré kombinuje prvky Pilates, Barre a Power Yogy do dynamického tréningového programu.