BODYBALANCE
POSILŇUJ ROVNOVÁHU A HARMÓNIU
PRÍJEMNÁ HUDBA, KDE ZABUDNEŠ NA VŠETOK STRES
POSKYTUJE POCIT KĽUDU A RELAXU
O cvičení
BODYBALANCE je cvičenie nielen pre telo, ale hlavne pre dušu, inšpirované jógou, tai-chi a pilates za pomoci uvoľňujúcej, relaxačnej hudby. Je to skvelý spôsob ako začať. Skvelý štart pre prácu kĺbov, svalov a prácu s dýchaním. Počas hodiny uvoľňuje stres a človek lepšie vníma prítomnosť. Pocítite naozajstnú rovnováhu medzi mysľou, telom a dušou. Na záver prichádza 10 minútová meditácia a relaxácia. Inštruktor Vám ukáže rôzne varianty cvikov tak, aby si na svoje prišli všetci bez ohľadu na zdatnosť a skúsenosti.
Výhody
- zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybov
- vhodný ak nemáte žiadne skúsenosti s cvičením
- zaisťuje dlho trvajúci pocit kľudu a rovnováhy
Výsledky
- zlepšuje silu a flexibilitu tela
- pomáha pri bolestiach chrbtice
- posilňuje stred tela
Detaily
| Dĺžka | Typ cvičenia | Intenzita | Spálené kalórie | Náčinie |
|---|---|---|---|---|
| 55 minút | JÓGA, TAI-CHI, PILATES | Nízka | Viac ako 340 kalórií | Žiadne |
